Este viernes empiezan mis vacaciones pero, como no hay premio sin dolor, la semana laboral se presenta muy muy dura. De entrada me tocará trabajar unos días en el sur de la isla por lo que tendré que cambiar mi lugar de entrenamiento habitual. Espero que al final pueda cumplir el plan tal y como lo he programado.
Seguramente compita este domingo en Asturias pero me tomaré esa carrera como un entrenamiento para la London Pride Run, o sea, iré aún más lento de lo normal :-)
Al salir de vacaciones aparcaré durante 15 días la sesión de natación de los sábados. A la vuelta intentaré hacer dos sesiones a la semana durante un par de meses ... pero no sé si habrá tanta voluntad.
En total son unos 30 km lo que supone un descenso de 6 km respecto a la semana anterior, el objetivo es estar lo más fresco posible el día 15 así que iré disminuyendo tanto los ritmos como el kilometraje hasta ese día.
Seguramente compita este domingo en Asturias pero me tomaré esa carrera como un entrenamiento para la London Pride Run, o sea, iré aún más lento de lo normal :-)
- Lunes: Descanso
- Martes: 10 km a 5:30 ó series (2km + 5 x 1km + 2km)
- Miércoles: Pesas
- Jueves: 10 km a 5:30
- Viernes: Pesas
- Sábado: Descanso
- Domingo: Carrera 11km
Al salir de vacaciones aparcaré durante 15 días la sesión de natación de los sábados. A la vuelta intentaré hacer dos sesiones a la semana durante un par de meses ... pero no sé si habrá tanta voluntad.
En total son unos 30 km lo que supone un descenso de 6 km respecto a la semana anterior, el objetivo es estar lo más fresco posible el día 15 así que iré disminuyendo tanto los ritmos como el kilometraje hasta ese día.
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