Resumen entrenamientos (11/04 - 17/04)

Esta es una entrada de las que yo denomino "estoy vivo". Pues eso, aunque me prodigue poco sigo entrenando y pensando en las próximas competiciones.
La verdad es que estoy liado reestructurando mi vida profesional y es complicado actualizar el blog como me gustaría. Hace tiempo que se ha convertido en un simple diario de entrenamientos sin tiempo para artículos más generales, lo cierto es que no consigo sacar tiempo para generar contenidos más allá de mi propia actividad.

Tengo pendientes muchas crónicas del MAPOMA por leer, por lo que he visto la actuación de los blogueros ha sido espectacular, prácticamente todos han cumplido sus objetivos, no podía ser de otro modo con las ganas que demuestran en cada entrada.. FELICIDADES!!!

Una semana muy similar a las anteriores, lo mejor es que después de la Gran Canaria Trail-X he podido entrenar con normalidad sin necesidad de recuperarme de manera especial del esfuerzo de esa carrera.

  • Lunes :        Elíptica (40 minutos)
  • Martes:        15' (5:12/km) + 3x1600 (km a 4:17, 4:16, 4:13) Rec: 400m trote + 10' (4:56/km) + est.
  • Miércoles:    Pesas + abd. + lumbares
  • Jueves:        10' (5:25/km) + 8km con cuestas (4:51/km) + 10' (5:10/km) + est.
  • Viernes:        Elíptica (40 minutos)
  • Domingo:      Entrenamiento en montaña (21,3 km)

Aún no he tenido tiempo de presentar todas mis carreras del mes de Mayo, a excepción de la Arretranco Race, espero poder hacerlo durante esta semana. A modo de adelanto dejo el perfil de la que será la última de esas tres carreras, el cual recorrí este domingo, bonita paliza la que voy a darme :)

Comentarios

  1. Buena semana, Manuel, y buena paliza te espera viendo el perfil en cuestión; pero bueno, seguro que lo vencerás y lo disfrutarás como se debe; un saludo.

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  2. Manuel, me parece que somos varios los que últimamente por unas u otras cosas estamos un poco alejados de los blogs.

    Tiene una buena pinta esa media, da vértigo de solo ver el perfil.

    Saludos

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  3. Todos pasamos por rachas en que nos falta el tiempo, para atender nuestro blog y los de los demas, te entedemos.
    Bonito perfil, media maraton ¿no?

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  4. Efectivamente, media maratón de montaña, dura pero bonita.

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