New York City Marathon (15/16): New York, Neeeewww Yooorrrkkk

Hoy seré breve, la semana se ha ido complicando y todos los preparativos del viaje han quedado para el final. En poquitas horas estaré rumbo a NY después de haber completado mi octavo plan de preparación maratoniano. Ahora queda lo de siempre, descansar lo que pueda, convencerme de que voy a ser capaz de realizar lo improbable y el día de la carrera... lanzarme al vacío.



En lo que respecta a los entrenamientos no se puede pedir más, para lo que en mi es normal he volado, ni un resquicio para la duda. Esta semana ha sido el colofón a la que objetivamente es mi mejor preparación. Me encuentro mejor que nunca, el gran día influirán muchos factores y el escenario no es el más adecuado para una marca, pero me voy a dejar todo en busca de un buen resultado. Las posibilidades de conseguirlo ya las iré comentando desde el lugar del crimen en próximas entradas.

Sé que este maratón es para disfrutarlo, pero tengo otros 5 días para hacer turismo y en Dublín hace un año fui muy rápido y puedo asegurar que lo disfruté como ninguno. Si sale mal y reviento me quedará disfrutar de NY con las calles cortadas y la gente animando, tampoco es mal plan.


Kilometraje semanal: 37,45 km
  • L:      Elíptica (45 minutos)
  • M:     15' (5:05/km) + 5x1000 (3:59,3:52,3:55,3:57,3:57) Rec: 400m trote + 10' (5:16/km) + est.
  • X:      Pesas + abdominales + lumbares
  • J:       10' (5:07/km) + 7km (4:07/km) + 10' (5:15/km) + est.
  • V:      Elíptica (40 minutos)
  • D:      16km (4:24/km) + est.

Estos últimos días queda lo de siempre, un 6x400 y 5km con 4 rectas. No tengo muy claro qué días lo haré, esas dos sesiones las dejo para el martes y jueves por la tarde, pero mañana estaré todo el día viajando y el jueves por la tarde/noche es el desfile de Halloween, veré como encajarlo.

Bueno, toca despedirse, la próximas noticias serán desde el otro lado del charco. Parece como si ya oyera a Frank...


Comentarios

  1. Start Spreading the news... Is up to you, my friend!!
    Todo estará a tu favor. Corre con paciencia los puentes, disfruta la carrera, disfruta NY y la mejor de las suertes en la Gran Manzana.
    Saludos desde México
    http://www.cronicasmaratonytriatlon.blogspot.mx/

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  2. No puedo explicar con palabras la envidia que me das... Como diría nosequién "I want to wake up in that city. That never sleeps"
    Disfrútalo mucho. Y luego vienes y nos lo cuentas despacito, sin prisa, para que lo saboreemos.
    Un abrazo

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  3. Te deseo todo lo mejor...que se cumplan tus objetivos.Ánimo crack!!!

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  4. Te deseo todo lo mejor...que se cumplan tus objetivos.Ánimo crack!!!

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  5. Espero que sea mejor de lo que esperas si cabe! has trabajado muchísimo, has disfrutado la preparación y solo queda que le pongas el broche de oro corriendo mejor que nunca! a por ello, ánimo y suerte!

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  6. Envidia sana es lo que siento. Manuel disfruta y como dicen por ahí luego nos lo cuentas.
    Olvídate de marcas, NY es para disfrutar.

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  7. Manuel....a por todas...un abrazo y buen viaje...

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  8. Que tengas un buen viaje y que disfrutes tu maratón al máximo, no todos los días se hace un maratón y menos en New York A topeeee¡ Yo haré el Domingo la de Paco Artiles, y tu en ese momento en New York seguro que me acordaré de ti. Mucha suerte y a disfrutar

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  9. A por ellos Manuel!!!....Enjoy!!!!!!!!!!

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  10. Ya está todo hecho, ahora solo queda lo más fácil, pasarlo bien...

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  11. Venga Manuel eso está chupao para ti.

    Mucha suerte.

    salu2

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  12. A disfrutar Manuel.

    Has echo un gran trabajo, ahora a plasmarlo por la gran manzana.

    salu2

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  13. muchísima suerte y a disfrutar!!! como dijo antes noe...me acordaré de ti cuando esté corriendo por las calles de Telde,q viene siendo lo mismo....juasjuasjuasjuas

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  14. Manuel lo tienes ahora goza cada segundo.

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  15. Madre mía que envidia me estas dando, Disfruta!!!

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  16. Disfrútalo mucho Manuel, vas a la mejor ciudad del mundo a correr uno de los posibles mayores acontecimientos del planeta. Algún día espero seguir tus pasos y poder realizarlo. Mucha suerte y a pasarlo genial

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  17. Sobretodo a disfrutarlo. Seguiremos la aventura vía twitter todo lo que dejes ;)

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  18. Muchísima suerte y aprovecha porque sabes que eres un privilegiado en todos los aspectos.

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  19. Muchísima suerte Manuel, en las siguientes entradas, muuuuuuuuuuuchaaaaaaaaaas fotos, please.

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  20. Si dices que ha sido tu mejor preparacion...mmp al canto

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  21. Manuel, mis mejores deseos para esa gran carrera, te mereces todo lo mejor y lo tendrás.Qué disfurtéis de vuestra estancia en NY, estaremos atento a tus noticias.Un abrazo y ¡Feliz viaje!

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  22. Hola.
    Soy nuevo por aquí pero mucha suerte en la maratón!! A por ellos y feliz viaje

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  23. No concibo la de NY sin ese componente de "disfrute de la ciudad". Date cuenta que ese día LA CIUDAD por excelencia (para mi gusto) va a ser para vosotros...envidia cochina...

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  24. ¡A disfrutar Manuel! Vive esa magnífica experiencia a tope

    PD: Envidia cochina elevada a la máxima potencia :)

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  25. A disfrutarlo mucho y que vaya todo perfecto. Buen viaje y buen maratón.

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  26. Esta semana lo mejor no son los kilómetros realizados, ni las series, ni los entrenos, esta semana lo mejor sin ninguna duda es esa actitud que tienes.
    toda la suerte del mundo Manuel,

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  27. ah por cierto de la envidia que me das mejor ni hablamos ;-)

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  28. Manuel, disfrútalo y cuentanoslo con pelos y señales!!

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  29. Disfruta de este Pedazo de Maraton. Lo peor son las horas previas a la salida, pero despues a disfrutar.... A tope y a por central Park

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  30. Que envidia sana .. animo y a disfrutar !!

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