Entrenamiento 28/07/2009

No ha empezado demasiado bien la semana, los calores soportados durante el fin de semana en Ávila y sobre todo el aire acondicionado del coche, hotel, avión ... ha hecho que me haya levantado hoy bastante machacado y con un trancazo tremendo.

La primera decisión ha sido suspender la sesión matutina de pesas hasta el jueves para ver si me encuentro un poco mejor.

Por la tarde he mantenido mi intención de realizar la carrera de 10 km en el Parque Romano a pesar de que no estaba demasiado fino. La idea era ir a un ritmo de 5:20/km pero me he encontrado bien a partir del tercer kilómetro y he decidido probarme un poco para la carrera del día 15.

He corrido los 10 km en 51:04 ha 5:06/km, teniendo en cuenta que en este parque hay mucha arena, que es necesario hacer dos curvas cerradas de 180 grados en cada vuelta (casi te dejan parado) y que estoy resfriado, parece que estoy en buen camino para bajar de 50 minutos en Londres. Ya veremos como aguanto los 4 días de turismo previos a la carrera.

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