Ya estoy en Gijón después de la aventura británica y por fin tengo conexión a Internet y no tengo que estar buscando redes WIFI abiertas por todo Londrés. Así que con un poco de retraso paso el típico resumen semanal de mi entrenamiento.
Durante esta semana, había bajado un poco el kilometraje y eliminado las pesas para estar fresco el sábado y correr en las mejores condiciones posibles la London Pride Run. Al final, la cantidad de kilómetros que caminé haciendo turismo, hizo que llegara bastante machacado pero ya sabéis que el resultado final fue muy bueno.
Durante esta semana, había bajado un poco el kilometraje y eliminado las pesas para estar fresco el sábado y correr en las mejores condiciones posibles la London Pride Run. Al final, la cantidad de kilómetros que caminé haciendo turismo, hizo que llegara bastante machacado pero ya sabéis que el resultado final fue muy bueno.
- Martes: 10 km en 51:10 (5:06/km) + Estiramientos
- Jueves: 8,36 km en 43,06 (5:09/km) + Estiramientos
- Sábado: Carrera 10 km en 46:58 (4:42/km) + Estiramientos
La semana ha sido muy divertida al correr en lugares diferentes(Gijón y Londres) y ha terminado con el objetivo cumplido de hacer una buena marca para un paquetillo como yo en la carrera del sábado.
Ahora a preparar el maratón poco a poco ...
Hola,
ResponderEliminarYo también estoy entrenando, pero para la San Silvestre de Gijón.
Objetivo: Acabar con un poco de dignidad.
¡¡Ánimo!! Lo vamos a conseguir.
Por cierto no has hablado en ninguna entrada de la mejor página del mundo www.listometro.net
Towanda ;-)
No sé como he podido olvidarme de poner un enlance a esa maravillosa página a la que entro todos los días :-)
ResponderEliminarLo tuyo si que es llevar un control extricto de los entrenamientos. Yo soy más un corredor de entrenamiento anárquico.. aunque eso puede ser debido a que mi apoyo logístico no es tan profesional como el tuyo (lo de las fotos si lo hace bién).
ResponderEliminarEso si, gracias a alguien (y no miro para ningún lado) tengo en mi equipación las zapatillas que me darán el triunfo en las próximas carreras en las que participe.
Entrena, entrena, porque puede que en un futuro no muy lejano te las tengas que ver conmigo.
Posdata: es cierto, tienes razón, el listometro es la mejor página del mundo :-)