Parece que las cosas empiezan a torcerse un poco. En el viaje de vuelta de las vacaciones hice un mal gesto que me produjo unas molestias en el abductor el viernes, para pasar a ser un dolor bastante fuerte en el glúteo que me dejó ayer completamente cojo.
Hoy me encuentro un poco mejor pero no voy a forzar hasta el miércoles o jueves como mínimo, prefiero parar un poco ahora que tener que hacerlo más adelante. La verdad es que es un fastidio porque me encontraba muy bien de forma, pero me lo tomaré como un descanso para el cuerpo, supongo que tampoco vendrá mal después de tanto tiempo de entrenamiento continuado.
La semana al final se ha saldado con tres salidas (lunes, miércoles y viernes) en las que he realizado 30 km repartidos en sesiones de 10 km, a ritmos entre 5:10 y 5:15 y unas pulsaciones medias de 145.
Además he realizado una sesión de ejercicios de fuerza como complemento a los rodajes.
Esta semana no voy a planificar nada, a ver si recupero bien esta lesión y a mitad de la misma puedo reincorporarme a los entrenamientos (cruzo los dedos).
Hoy me encuentro un poco mejor pero no voy a forzar hasta el miércoles o jueves como mínimo, prefiero parar un poco ahora que tener que hacerlo más adelante. La verdad es que es un fastidio porque me encontraba muy bien de forma, pero me lo tomaré como un descanso para el cuerpo, supongo que tampoco vendrá mal después de tanto tiempo de entrenamiento continuado.
La semana al final se ha saldado con tres salidas (lunes, miércoles y viernes) en las que he realizado 30 km repartidos en sesiones de 10 km, a ritmos entre 5:10 y 5:15 y unas pulsaciones medias de 145.
Además he realizado una sesión de ejercicios de fuerza como complemento a los rodajes.
Esta semana no voy a planificar nada, a ver si recupero bien esta lesión y a mitad de la misma puedo reincorporarme a los entrenamientos (cruzo los dedos).
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