Gran Canaria Maratón 2012 (Semana 8 de 16)

Cuando haces los últimos 15 km de una tirada de 29 km sin sensación de ir sufriendo y a ritmos por debajo del objetivo para el maratón que preparas, todo lo demás se convierte en secundario. Esa sensación de avanzar sin gastar es el Santo Grial del maratoniano, si además vas rápido, se acaba convirtiendo en la mejor tirada larga de mi corta vida como runner.

Es curioso como se puede ir incómodo durante 14 km y, de repente, mirar el cronómetro y ver que sin querer te pones a 4:45/km y tienes la sensación de poder mantener la velocidad indefinidamente. El problema es que nada es indefinido y durante el maratón los alardes los acabas pagando, en mi primer maratón comencé a sufrir en el km 25, en el segundo aguanté poco más por unos problemas digestivos y en Berlín mantuve el subidón hasta el km 35. Mi primer objetivo para conseguir una buena marca es alargar esa sensación irreal de invencibilidad durante algún kilómetro más en Enero.

El resto de la semana fue casi perfecta, el Garmin me jugó un par de malas pasadas, una al llenarse la memoria y otra porque no seleccioné bien el entrenamiento, pero los ritmos y sensaciones fueron mucho mejores que los de la semana anterior recuperándome perfectamente de los 32 km del domingo anterior.

La semana la cerré acudiendo al Adidas Running Day que, por primera vez, visitaba Las Palmas de Gran Canaria. Una mañana interesante y entretenida aunque desde mi punto de vista demasiado dogmática, centrándose en un único modo de ver el running que no a todos tiene que llenarnos o parecernos atractivo. Ya había acudido a uno en Madrid hace dos años y quizás por ello el discurso me era muy familiar, supongo que a la gente que no había estado antes le resultó más útil. De todos modos una buena iniciativa que no trata de meterte por los ojos la marca patrocinadora y que cuenta con unos buenos comunicadores que hacen pasar un buen rato hablando de running.


Semana 8 (51,3 km)

• L:      Elíptica (1 hora)
• M:     15' (5:25/km) + 2x((6x400) Rec: 90'' trote ) Rec: 150'' trote) (km entre 3:52 y 3:59) + 10' (5:35/km) + est.
• X:      Pesas + abdominales + lumbares
• J:       3km (5:07/km) + 5km (4:20/km) + 2km (5:04/km) + est.
• S:      29km (4:51/km) + est.
• D:      Elíptica (1 hora) 

Esta semana empieza un poco girada, dolor de garganta, trancazo y una sensación febril que va a complicar la que posiblemente sea la semana más dura del plan. Intentaré sacarla adelante poco a poco, a ver si hay suerte y la salud va mejorando.