Y dura, y dura, y...

He estado tentado de llamar a esta entrada "Gran Canaria Maratón (1 de 6)", pero ya saben, estoy haciendo un no-plan para no entrenarla y eso hubiera sido descubrir mis cartas.

Después de la traca final montañera en la UTGC tocaba la semana más comprometida del "no-plan", las probabilidades de no entrenar, o por lo menos de no hacerlo bien, eran razonablemente altas. Además, a partir del miércoles tocaba trabajar en Barcelona así que no me quedaba más remedio que cargar un poco el principio de la semana. Lo que podía haber sido una semana en blanco se acabó convirtiendo en un festival de buenos entrenamientos, el rendimiento que le he sacado a las piernas en esta segunda mitad de año ha sido realmente increíble.

El martes programé las series en el Garmin pero antes de dar la primera zancada estaba seguro de que no iba a poder hacerlas. Cuando sonó el pitido para arrancar la primera serie salí con ganas pero la pólvora duró 200 metros, las piernas iban a cámara lenta y el solazo del mediodía no era un buen aliado para la machada. Cuando tu planificación no es realista hay que ser flexible, por lo que me dediqué a rodar durante 13 kilómetros para salvar el entrenamiento, la verdad es que sólo salir de casa ya fue un triunfo.

Ya en Barcelona, nuevo rodaje de 13 kilómetros con sensaciones mucho mejores y buen ritmo. Rodar por la Diagonal no es fácil, cada vez que coges una buena cadencia de zancada te para un semáforo en rojo o tienes que acelerar para cruzar antes de que pasen los coches. Por suerte, el amanecer de Barcelona compensó las paradas y los arreones, no tiene precio salir de noche, ver como se va despertando la ciudad y llegar al hotel como si hubiera pasado media mañana por tus ojos... y tus piernas.

Un paseo por Barcelona

La locura del sábado ya la conocen, dorsal por impulso podríamos llamarlo. Cuando me dí cuenta ya me había liado, no supe controlar al "yo presente" pero tampoco me voy a flagelar visto el buenísimo resultado. Además sirvió para convalidar las series que no hice el martes.

La imprudencia competitiva me hizo terminar la semana en lunes, ya se sabe que las semanas terminan con la tirada larga no con el domingo, es una de esas reglas no escritas del maratoniano. Tirada alucinante, 24 kilómetros a 4:39/km con la tralla que llevo encima, sin palabras.

Kilometraje semanal: 59,88 km

• L:       Elíptica (40 minutos) + pesas + abdominales + lumbares
• M:     13km (4:53/km) + est.
• J:       13km (4:40/km) + est.
• S:      Carrera Popular Maspalomas (10km - 40:23 MMP)
• L:      24km (4:39/km)+ est. 

La verdad es que estoy fresquísimo mentalmente, llevo semanas sin pensar en el maratón y cuando me he puesto a ello resulta que me quedan dos semanas duras y después ya estaré de "tapering". Además estos próximos días entrenaré entre Gran Canaria y Gijón por lo que serán más amenos de lo normal.

No sé si saldrá un buen maratón pero creo que voy a conseguir lo que buscaba, preparar un maratón evitando el cansancio mental de encadenar dos preparaciones consecutivas.

Felices fiestas a todos, den un poco de cancha al exceso navideño, nos lo merecemos después de tantos kilómetros. Este año la Navidad en este blog sólo la puede cantar Frank...