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New York City Marathon 2009

El legado de Cyriax

Inicio de las sesiones de fisioterapia

Planificación semanal (26/10-01/11)

Extenuante sesión de elíptica

El "mister" en Gran Canaria

Planificación semanal (19/10-25/10)

Entrenamiento (12/10-18/10)

Entrenamiento con elíptica

Quedan 100 días

Visita al traumatólogo

Revisión de plantillas

Planificación semanal (12/10-18/10)

Entrenamiento (5/11-10/11)

El calor

Sesiones de ejercicio (Forerunner 405)

Maspalomas (Gran Canaria)

Minutos musicales

Inscripción Medio Maratón "Santa Cruz de Tenerife"

Planificación semanal (05/10-11/10)

Entrenamiento (28/09-04/10)

De la milla al maratón

El descanso

Resumen Septiembre